バストアップマッサージで簡単に出来る方法がこちら

バストアップには、日々のちょっとした空き時間に簡単にできるマッサージがオススメです。

マッサージをして乳腺に刺激を与えることがバストアップへの近道なのです。

二つのマッサージを紹介します。

一つ目は、直に胸をマッサージする方法です。

まず、親指以外の四本の指をそろえて、鎖骨のあたりから左胸と右胸の間を通ってみぞおちのあたりまで右手左手と交互になでおろします。

これを右手左手を1セットとして10セット行います。

次に、手のひらで胸を包み、下から上に持ち上げるようにしてさすります。

右手左手を1セットに、両胸20セットずつ行います。

ゆっくりと優しく、しっかり持ち上げることがポイントです。

そして最後に、同様に手のひらで包んで、今度は左右にさすります。

左胸をマッサージするときには、右手は胸の上部分を外側から内側へ、左手はその逆で下部分を内側から外側へ同時に動かします。

これを両胸20セットずつ行います。

3行程しかないので、そんなに時間もかかりませんし、お風呂にゆっくり浸かりながらリラックスして行うのにも最適です。

二つ目は、二の腕についている脂肪をマッサージしてバストに流す方法です。

まず、二の腕をもみほぐします。

脂肪がほぐれるように細かく揉みます。

2分程度が目安です。

二の腕がだいぶ柔らかくなってきたら、手のひらで二の腕をつかみ、つかんだまま肩まで絞るようにその脂肪を持ち上げ、そのまま胸に脂肪を流すように持っていきます。

このようにして、二の腕の余計な脂肪をバストに流すのです。

これを両腕3セットずつ毎日朝晩行います。

簡単なマッサージでバストアップを目指しましょう。

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