脚のむくみの原因は、体の水分が脚に向かうからだといいます。
私はむくみが気になるときは、両足を壁につけて上に上げ、水分を上半身に戻すようなイメージでキープします。
韓国出身の美脚といわれているアイドルは、むくみの対策のため寝ている間も両脚を上側に向けるのを習慣にしているといいます。
お金をかけずに、部屋でぱっとできることなので、便利な方法だと思います。
デメリットといえば足が痺れることくらいかと思いますが、やれば脚が軽くなった感じがします。
短時間でも、効果はあると思います。
脚を上に伸ばすだけでむくみが軽くなるのだから、とてもおすすめな方法です。
それにお風呂場などでのマッサージを組み合わせるのもおすすめです。
湯船にゆっくりと浸かりながら、下から上へと流すようなイメージでマッサージするだけで、お風呂上がりも脚がすっきりしたような感覚がするし、翌日もむくみにくい脚になっていると思います。
この2つだけで、私はお金をかけずにむくみの気にならない脚になっています。
また、お金をかけるのであればメディキュットがおすすめです。
夜に履いて眠るだけで、朝にはむくまずすっきりとした脚が手に入ります。
ドラッグストアなどでも売られていて、数百円と比較的お手ごろで気軽に購入できる値段になっています。
締め付けすぎて眠れないなどの問題もありません。
脚の冷えもとれるし、むくみもなくなります。
一石二鳥のアイテムといえます！あまりお金をかけずに綺麗な脚をキープできています。