妊娠中期のむくみ解消法として私が実践した方法とその効果

妊娠中期に入った頃、私は脚のむくみが気になり始めました。

そんな時に一番大きく効果があったのは、食事の減塩です。

寝る時に専用の着圧ソックスを履くのも効果はありましたが、減塩が一番スッキリとしました。
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脚のむくみとりでお金をかけずにできる方法3つ

脚のむくみの原因は、体の水分が脚に向かうからだといいます。

私はむくみが気になるときは、両足を壁につけて上に上げ、水分を上半身に戻すようなイメージでキープします。

韓国出身の美脚といわれているアイドルは、むくみの対策のため寝ている間も両脚を上側に向けるのを習慣にしているといいます。
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むくみ予防に普段の生活の中で出来るこれだけのこと

私はもともとむくみやすい体質で、脚は特にすぐにむくんでしまいます。

むくんでいる時といない時のふくらはぎの太さは一目瞭然で、スカートをはかなければいけない時は、むくみケアを前日からするようにしています。

まずは、前日に食べる食事から気をつけます。
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